VIGILANCE ORANGE CANICULE, activée en Haute-Savoie et qui se prolongera au moins jusqu'au 13 août inclus, compte tenu des fortes chaleurs annoncées par Météo France.
La canicule, c’est-à-dire lorsqu’il fait une forte chaleur la journée sans que la température ne descende la nuit et ce plusieurs jours de suite, peut avoir un impact sanitaire considérable. Il est donc primordial de bien s’en protéger.
Les bons gestes à adopter lors d’une vague de chaleur / canicule :
- Je bois environ 1,5 l d’eau par jour mais pas d’alcool.
- Je ne sors pas aux heures les plus chaudes et je ne reste pas en plein soleil (je cherche l’ombre et le frais).
- Je me rafraîchis et me ventile.
- Je porte des vêtements amples, aérés et clairs.
- Je maintiens mon logement frais en fermant fenêtres et volets durant la journée, puis en les ouvrant le soir et la nuit s’il fait plus frais. (plus d'infos sur www.vivre-avec-la-chaleur.fr)
- Je rends régulièrement visite à mes proches vulnérables et je demande des nouvelles à ma famille, mes amis...
- Je ne fais pas d’effort ou de sport trop fatigant et m’hydrate en conséquence.
- Je garde mes animaux au frais en les sortant tôt le matin ou tard le soir, tout en veillant à ce qu’ils aient toujours de l’eau.
- Je compose le 15 en cas de malaise (ou sms au 114 pour les personnes sourdes/malentendantes).
Pensez aux personnes âgées, isolées ou fragiles dans votre voisinage et votre entourage !
Sur la route, la chaleur fatigue plus :
- J'évite de voyager entre 12h et 16h, je multiplie les pauses, me rafraîchis et m'hydrate.
- Les nourrissons, enfants et animaux ne doivent jamais être laissés en plein soleil ni être laissés seuls dans un véhicule, même quelques minutes.
Gare à l’hydrocution en baignade :
- Je me mets à l’eau progressivement (y compris pour les pratiquants de paddle, de kayak…) pour éviter un choc thermo-differentiel et le risque de malaise
Téléchargez les fiches pratiques de santepubliquefrance.fr
Consultez les recommandations pour les population en cas de chaleur de solidarites-sante.gouv.fr
La plateforme téléphonique d’information du public « Canicule Info Service » est également ouverte : 0800 06 66 66 (appel gratuit depuis un poste fixe en France, du lundi au samedi de 9h à 19h) permet d’obtenir des recommandations sur la conduite à tenir en cas de fortes chaleurs.
